MIT YOGA NEUE KRAFT SCHÖPFEN
DAS ERWARTET DICH IN DER OFFENEN STUNDE
Entspannung braucht Zeit und Raum, um sich entfalten zu können. In der Offenen Stunde findest du beides. In 120 Minuten begleitest du dich mit sanften Bewegungen und Positionen aus dem Yin Yoga auf deinem Weg in die Entspannung.
FLEXIBILITÄT
Keine feste Kursbindung – du entscheidest spontan, wann du teilnehmen möchtest. Ideal, wenn du Yoga bei Zaidu kennenlernen oder dir gelegentlich eine Auszeit gönnen willst.
KLEINE GRUPPE
In der kleinen Gruppe entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich wohlfühlen und ankommen kannst. So bleibt genug Zeit für individuelle Begleitung und achtsame Praxis.
TRAUMASENSIBEL
Entspannung ist nicht immer leicht. Ich begleite dich achtsam, mit einem traumasensiblen Blick, sodass du dich sicher fühlen und in deinem eigenen Tempo zur Ruhe kommen kannst.
WÄHLE DEINE STUNDE
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DIE WICHTIGSTEN FRAGEN AUF EINEN BLICK
BRAUCHE ICH ERFAHRUNG IM YOGA?
Nein. Du kannst an der offenen Stunde ohne Vorerfahrung teilnehmen.
WAS SOLLTE ICH MITBRINGEN?
Bequeme Kleidung (Zwiebellook), ein kleines Handtuch und eventuell stilles Wasser. Alles andere – Tee, Matten, Decken, Kissen – ist im Raum vorhanden.
WIE OFT FINDET DIE OFFENE STUNDE STATT?
Die Offene Stunde findet einmal im Monat, in der Regel am letzten Freitag, statt. Jede Stunde steht für sich. Du kannst flexibel teilnehmen, ganz ohne Kursbindung.
WIE LANGE DAUERT DIE STUNDE?
Die Offene Stunde dauert 120 Minuten. Nach einer kurzen Einführung gehen wir in sanfte Bewegungen über, anschließend in die Yin-Yoga-Positionen. Zum Abschluss bleibt Zeit zum Nachspüren – die 120 Minuten verfliegen meist schneller, als man denkt
WAS KOSTET DIE STUNDE?
Die Stunde kostet 38€.
WIE BEZAHLE ICH?
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung und die Rechnung. Diese ist per Banküberweisung zu begleichen. Alle Informationen findest du auf der Rechnung.
WIE LÄUFT DIE ANMELDUNG AB?
Suche dir im Kalender die passende Stunde heraus und melde dich per Mail (hallo@zaidu-yoga.de) an. Danach erhältst du eine Anmeldebestätigung mit allen wichtigen Informationen per Mail, sowie in einer weiteren Mail die Rechnung.
KANN ICH MIT HANSEFIT/ EGYM WELLPASS TEILNEHMEN?
Ich arbeite nicht mit Hansefit/ Egym Wellpass zusammen.
WAS, WENN ICH KURZFRISTIG VERHINDERT BIN?
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Beginn möglich.
ICH BIN STARK GESTRESST. IST DIE OFFENE STUNDE DAS RICHTIGE FÜR MICH?
Die Offene Stunde lädt dich ein, deinem Stress auf sanfte Weise zu begegnen. Es gibt kein Ziel wie »Tiefenentspannung«. Du wirst angeleitet, deinen eigenen Weg in die Entspannung zu finden. Vor allem geht es um die Geste der Selbstfürsorge, die du dir mit deiner Teilnahme schenkst.
WAS BEDEUTET »TRAUMASENSIBEL«?
Ich gestalte die Stunden so, dass du dich möglichst sicher fühlen kannst und immer selbst entscheidest, wie und ob du angeleitete Bewegungen oder Positionen umsetzt.
In den Stunden hörst du daher keine Sätze wie »Schließe deine Augen«, »Lass alles los« oder »Dein ganzer Körper ist entspannt«. Stattdessen lade ich dich ein, wahrzunehmen, was sich für dich in diesem Moment stimmig anfühlt.
KANN ICH YOGA BEI ZAIDU ERST EINMAL KENNENLERNEN?
Ja. Die Offene Stunde ist ideal, um meine Arbeit und den achtsamen Unterrichtsstil kennenzulernen – ganz unverbindlich und in deinem Tempo.
