Nimm dir Zeit für dich

LERNE ONLINE YOGA

Nicht nur äußere Gegebenheiten bringen die Vorzüge von Yoga Online Kursen zu Tage, sondern auch individuellen Bedürfnisse. Ob familiäre Situation oder die eigene physische, wie psychische Gesundheit – manchmal bedarf es Wege, die es dir leichter machen, weiterzugehen. Daher bietet das Zaidu fortwährend Online Yoga an, damit du in allen Lebenslagen die Chance hast, Yoga für dich zu entdecken.

DAS ERWARTET DICH BEIM ONLINE YOGA

Online Yoga und Yoga vor Ort haben vor allem eins gemeinsam: am wichtigsten ist, wie du dich während der gesamten Praxis fühlst. Von den ersten Minuten auf deiner Matte bis hin zu Shavasana, der Endentspannung, sollst du dich gut fühlen. Auf diese Weise kreierst du deine individuelle Yogapraxis, egal wo du dich gerade befindest.

ZUHAUSE & UNTERWEGS

Durch Online Yoga kannst du flexibel von Zuhause aus oder anderswo, Yoga praktizieren. Schaff dir Raum, mach’s dir gemütlich, roll deine Matte aus und schon kann die Stunde beginnen.

SANFTHEIT

Die Anleitung beim Online Yoga ist ebenso detailliert und achtsam wie vor Ort. Auf diese Weise kannst du den Stunden auch von Zuhause aus, problemlos folgen, sodass du dich stets gut und sicher fühlst.

Zaidu Yoga fuer dich Antje Roenker Asana

AUSZEIT

Anforderungen jeglicher Art bestimmen nicht selten den Alltag. Das Online Yoga schenkt dir genau davon eine Auszeit und bricht mit Perfektion und Idealvorstellungen. Sei du, das reicht.

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Yoga im kleinen Kreis im Wohlfühlstudio, entspannter Atmosphäre und mit perfekter Anleitung der Übungen. Für mich jedes Mal eine Auszeit, die mich durch die Woche trägt. Vielen Dank dafür. Manuela M.

Im kleinen Kreis und unter sehr guter Anleitung die Yoga-Stunde genießen und wissen, dass ich mich danach, wie nach einem Urlaubstag fühle. Helga N.

Ich finde es wunderbar, wie ich bei Antje im Kurs zur Ruhe kommen kann. Ihre wundervolle Art, die entspannte Stimme, die tollen Asanas, die Atmosphäre im Yoga Raum mit all den Pflanzen und Kerzen, die liebevollen Aufmerksamkeiten mit den heißen Steinen oder der Stimmgabel und einfach alles. Vom Ankommen im Vorraum, über die Yoga Praxis bis zur Verabschiedung - Entspannung pur. Und das tut gerade momentan im hektischen Alltag einfach nur gut. Anne K.

Der Kurs bei Antje im Zaidu ist einfach toll. Man entspannt in jeder Stunde mehr und mehr. Für mich ist die wöchentliche Stunde jedes mal ein Highlight. Michéle W.

Beim Yoga kann ich mich total gut entspannen, was mir sonst manchmal schwer fällt. Ich fühle mich gut aufgehoben und es tut mir richtig gut. Marita B.

Für mich ist es eine tolle Möglichkeit dem Alltag zu entfliehen und mich komplett zu entspannen. Der Kurs ist eine gute Unterstützung, um gelassener durch den Alltag zu kommen. Katharina F.

DIE WICHTIGSTEN FRAGEN AUF EINEN BLICK

BIN ICH FLEXIBEL GENUG FÜR EINEN YOGA KURS? + -

Ich weiß nicht, welche Bilder du von Yoga im Kopf hast, lass dir aber gesagt sein, dass es viele Möglichkeiten gibt, um Yoga zu praktizieren. Im Studio stehen für dich Hilfsmittel bereit, die dich dabei unterstützen, sanft in die einzelnen Haltungen zu kommen. Zudem sind meine Stunden durch eine achtsame Anleitung geprägt, die darauf abzielt, dass du nur das machst, was sich für dich gut anfühlt (dafür brauchst du im Stehen nicht deine Hände zu den Füßen bringen zu können).

WAS FÜR EINEN YOGA STIL UNTERRICHTEST DU? + -

Meine Stunden sind tendenziell eher ruhig aufgebaut und beinhalten Elemente des Hatha-, Yin- und Restorative Yoga.

WIE KANN ICH MICH FÜR EINEN YOGA ONLINE KURS ANMELDEN? + -

Die Anmeldung erfolgt über Eversports. Hier kannst du die einzelnen Kurse auswählen und
dich direkt einbuchen. Wenn ein Kurs voll ist, wirst du automatisch auf die Warteliste gesetzt.

WIE KANN ICH BEZAHLEN? + -

Die Bezahlung wird über Eversports abgewickelt. Beim Buchungsprozess kannst du deine gewünschte Bezahlmöglichkeit auswählen. Es gibt die Möglichkeit direkt online zu bezahlen oder per Überweisung. Eine Bezahlung vor Ort ist nicht möglich.

WAS ZIEHE ICH AN? + -

Für die Yoga Kurse brauchst du bequeme Kleidung, in der du dich wohl fühlt. Traditionell wird Yoga barfuß praktiziert. Entscheide für dich, was sich gut anfühlt. Je nach Jahreszeit sind wärmere beziehungsweise luftigere Klamotten angebracht. Für die Entspannungsphasen ist es angenehm, sich dicker anzuziehen und beispielsweise Kuschelsocken mitzubringen.

WAS BRAUCHE ICH FÜR EQUIPMENT? + -

Wenn du die Yoga Kurse im Studio besuchst, dann brauchst du kein Equipment mitzunehmen. Von der Yogamatte bis zur Decke ist alles vorhanden. Das Einzige was du brauchst, ist ein kleines Handtuch, um das Equipment zu schützen.

WAS BRAUCHE ICH FÜR TECHNIK-EQUIPMENT? + -

Damit du problemlos an den Yoga Online Kursen teilnehmen kannst, brauchst du ein internetfähiges Gerät (Handy, Laptop, Tablet, o.Ä.), welches idealerweise über eine Frontkamera oder Webcam verfügt, sodass du, wenn du dich damit wohl fühlst, diese anschalten kannst. Damit du den Stunden auch akustisch gut folgen kannst, sollten deine Lautsprecher, sowie dein Mikrofon, funktionieren.

WAS BRAUCHE ICH SONST NOCH? + -

Schaffe dir für die Teilnahme am Online Yoga deinen eigenen Wohlfühlort, an dem du dich fallen lassen kannst: zünde dir Kerzen an, mach dir einen Tee und lasse im Hintergrund, wenn du magst, entspannende Musik laufen.

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DU BIST NOCH UNENTSCHLOSSEN?

Du bist dir noch unsicher, ob Online Yoga das Richtige für dich ist? Melde dich für meinen E-Mail Kurs „Deine Yoga Reise“ an, der dir, unter anderem, in Form von Videos, die Welt des Yoga näherbringt, sowie meine Art und Weise diese zu unterrichten. Durch den Kurs lernst du das Online Format schon einmal kennen, wodurch du herausfinden kannst, ob es das Richtige für dich ist.

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Falls du noch Fragen zur Teilnahme am Online Yoga hast oder zum Yoga im Allgemeinen, dann melde dich gerne für ein Kennenlerngespräch bei mir. In diesem versuche ich dir deine Fragen zu beantworten und dir das Gefühl zu vermitteln, dass es auch für dich das passende Angebot im Zaidu gibt, dass dich gut und sicher fühlen lässt.

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