DAS ERWARTET DICH IM YOGA KURS

Ankommen, Bewegung, Nachspüren – das sind die drei Phasen eines Yoga Kurses. Gefüllt wird dieser mit Übungen aus der Körperarbeit und Haltungen aus dem Yin und Restorative Yoga. Aber auch kräftigende Übungen, bei denen man ins Schwitzen kommen kann, sind dabei. Du machst immer nur das, was du in dem Moment brauchst. Auf diese Weise kannst du den Yoga Kurs nach deinen eigenen Bedürfnissen gestalten.

KLEINE GRUPPEN

Ein Yoga Kurs ist für 5 Teilnehmende ausgelegt. Dadurch bekommst du in jeder Stunde die volle Aufmerksamkeit und kannst dich in die Atmosphäre einer vertrauten Gruppe hineinentspannen.

Zaidu Yoga fuer dich Antje Roenker Yogamatte
ATMOSPHÄRE

Die Räumlichkeiten des Zaidu laden dich zum Wohlfühlen & Abschalten ein. Jeder Yoga Kurs empfängt dich mit frischem Tee, stimmungsvollem Licht und genügend Materialien die du für deine individuelle Praxis brauchst.

(TRAUMA-)SENSIBEL

Die Gestaltung der Yoga Kurse ist (trauma-)sensibel, sodass du dich jederzeit möglichst sicher und wohlfühlen kannst. Es entsteht dadurch ein Raum mit dem, für dich, größtmöglichen Erfahrungsspielraum.

WÄHLE DEINEN KURS

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Yoga im kleinen Kreis im Wohlfühlstudio, entspannter Atmosphäre und mit perfekter Anleitung der Übungen. Für mich jedes Mal eine Auszeit, die mich durch die Woche trägt. Vielen Dank dafür. Manuela M.
Im kleinen Kreis und unter sehr guter Anleitung die Yoga-Stunde genießen und wissen, dass ich mich danach, wie nach einem Urlaubstag fühle. Helga N.
Ich finde es wunderbar, wie ich bei Antje im Kurs zur Ruhe kommen kann. Ihre wundervolle Art, die entspannte Stimme, die tollen Asanas, die Atmosphäre im Yoga Raum mit all den Pflanzen und Kerzen, die liebevollen Aufmerksamkeiten mit den heißen Steinen oder der Stimmgabel und einfach alles. Vom Ankommen im Vorraum, über die Yoga Praxis bis zur Verabschiedung - Entspannung pur. Und das tut gerade momentan im hektischen Alltag einfach nur gut. Anne K.
Der Kurs bei Antje im Zaidu ist einfach toll. Man entspannt in jeder Stunde mehr und mehr. Für mich ist die wöchentliche Stunde jedes mal ein Highlight. Michéle W.
Beim Yoga kann ich mich total gut entspannen, was mir sonst manchmal schwer fällt. Ich fühle mich gut aufgehoben und es tut mir richtig gut. Marita B.
Für mich ist es eine tolle Möglichkeit dem Alltag zu entfliehen und mich komplett zu entspannen. Der Kurs ist eine gute Unterstützung, um gelassener durch den Alltag zu kommen. Katharina F.

DIE WICHTIGSTEN FRAGEN AUF EINEN BLICK

BIN ICH FLEXIBEL GENUG FÜR EINEN YOGA KURS? + -

Ich weiß nicht, welche Bilder du von Yoga im Kopf hast, lass dir aber gesagt sein, dass es viele Möglichkeiten gibt, Yoga zu praktizieren. Im Studio stehen ausreichend  Hilfsmittel für dich bereit, die dich dabei unterstützen, sanft in die einzelnen Haltungen zu kommen. Besonders in den Positionen aus dem Yin und Restorative Yoga lieben wir Hilfsmittel und können nicht genug davon bekommen. Zudem sind die Stunden durch eine achtsame Anleitung geprägt, die darauf abzielt, deine Körperwahrnehmung zu stärken, sodass du immer nur das machst, was sich für dich auch wirklich gut anfühlt.

WAS FÜR EINEN YOGA STIL UNTERRICHTEST DU? + -

Die Stunden sind sanft und vor allem auf die Stärkung der eigene Körperwahrnehmung ausgerichtet. Sie beinhalten daher auch verschiedene Elemente aus der Körperarbeit. Im Yogabereich wechseln wir zwischen Yin und Restorative Yoga, aber auch kräftigende Übungen aus dem Hatha Yoga, wenn sie dir denn guttun, fließen mit in die Stunden ein. 

WIE KANN ICH MICH FÜR EINEN KURS ANMELDEN? + -

Du schaust in den aktuellen Stundenplan auf Eversports, um zu sehen in welchen Kursen es noch freie Plätze gibt. Die Anmeldung für feste Yoga Kurse erfolgt dann per E-Mail an: hallo@zaidu-yoga.de 

Nach deiner Anfrage erhältst du von mir die AGB zugeschickt. Diese liest du dir aufmerksam durch und wenn du mit diesen einverstanden bist, meldest du dich mit einer Antwort auf meine E-Mail verbindlich für den Kurs an. 

 

Bei allen offenen und einmaligen Angeboten erfolgt die Anmeldung direkt über Eversports.

WAS KOSTET EIN KURS & WIE KANN ICH BEZAHLEN? + -

Ein Yoga Kurs geht über 10 Termine, wovon ein Termin 20€ kostet. Als Gesamtbetrag ergeben sich Kosten von insgesamt 200€. 

 

Du hast die Möglichkeit den Betrag mit einer Einmalzahlung á 200€ oder in zwei Raten, ohne Aufpreis, á 100€ zu begleichen. Deine gewünschte Zahlungsweise hast du mir bei deiner Anmeldung bereits mitgeteilt, sodass ich dir die entsprechende Rechnung beziehungsweise die Rechnungen ausstellen kann.

 

Nach deiner Anmeldung erhältst du, neben der Anmeldebestätigung, die Rechnung(en) per E-Mail, die sofort per Überweisung zu begleichen ist/sind. Bei einer Ratenzahlung ist die erste Rate sofort fällig und die zweite Rate zum fünftem Termin des Kurses. Eine Bezahlung vor Ort ist nicht möglich.  

WAS ZIEHE ICH AN? + -

Im empfehle dir den "Zwiebellook". Für die Yoga Kurse brauchst du deine bequemste Kleidung, in der du dich so richtig wohl fühlt. Je nach Jahreszeit & Temperaturempfinden sind wärmere beziehungsweise luftigere Klamotten angebracht. Für die Entspannungsphasen ist es angenehm, sich dicker anzuziehen und beispielsweise Kuschelsocken mitzubringen.

WAS BRAUCHE ICH FÜR EQUIPMENT? + -

Wenn du die Yoga Kurse im Studio besuchst, dann brauchst du kein Equipment mitzunehmen. Von der Yogamatte bis zur Decke ist alles vorhanden. Das Einzige was du brauchst, ist ein kleines Handtuch, um das Equipment zu schützen.

WAS BRAUCHE ICH SONST NOCH? + -

Du kannst dir für die Yoga Kurse gerne etwas zu trinken mitnehmen, ansonsten steht für dich auch jederzeit frischer Tee im Studio bereit.

Wenn du dir selbst etwas zu trinken mitbringst, dann dürfen dies keine klebrigen und färbenden Getränke sein und die Flasche die du mitnimmst muss bruchsicher sein. 

WANN IST DER KURS NICHT FÜR MICH GEEIGNET? + -

Kontraindikationen, die eine Teilnahme definitiv ausschließen: akuter Bandscheibenvorfall (weniger als 12 Wochen her), nah zurückliegende Operationen, Schwangerschaft und Psychosen. 

 

Bei anderen physischen oder psychischen Beschwerden, spreche eine Teilnahme zuvor mit deiner behandelnden Ärztin/Therapeutin ab.

 

Eine Yoga Kurs im Zaidu ist zudem nicht für dich geeignet, wenn du eine schweißtreibende und aktivierende Yogapraxis suchst, die dich über deine körperlichen Grenzen gehen lässt. Genauso ist ein Yoga Kurs im Zaidu eher ungeeignet für dich, wenn du es dir zeitlich nicht einrichten kannst, konstant an den Terminen teilzunehmen. Natürlich kann es vorkommen, dass du mal nicht teilnehmen kannst – das sollte aber nicht die Regel sein.

 

Das Zaidu und die Yoga Kurse sind ein Ort, an dem sich alle Menschen willkommen fühlen sollen. Neben der Tatsache das in meinen Räumen keine Verschwörungstheorien verbreitet werden, gibt es außerdem keinen Platz für Rassismus, Sexismus, Ableismus, sowie Homo-, Trans- und andere Feindlichkeiten.

WAS PASSIERT MIT VERPASSTEN STUNDEN? + -

Solltest du einen Termin bei einem festen Yoga Kurs verpassen, besteht kein Anspruch auf Rückerstattung oder Nachholen des Termins. Als besonderes Angebot ermögliche ich kontinuierlich Teilnehmenden jedoch, verpasste Termine im Rahmen eines anderen festen Kurses nachzuholen, sofern der Termin von dir abgesagt wurde und die Auslastung in anderen Kursen eine Teilnahme zulässt.

GIBT ES DIE MÖGLICHKEIT ZUM SCHNUPPERN? + -

Es ist nicht möglich im Rahmen eines regulären festen Yoga-Kurses zu schnuppern. Das hat den Hintergrund, dass die Gruppenkonstellationen innerhalb der Kurse fest sind und ich darauf achte, dass möglichst wenig Wechsel stattfindet. Nur auf diese Weise kann eine vertraute Atmosphäre entstehen. Daher sind einmalige Teilnahmen nicht möglich. 

 

Zum Schnuppern empfehle ich dir den Mini Yoga-Kurs zum Kennenlernen, der ein paar Mal im Jahr stattfindet oder ein offenes, einmaliges Angebot. Die Termine dazu findet du im Kalender vom Zaidu. 

 

Gerne kannst du dich auch für ein Kennenlerngespräch eintragen, in dem wir gemeinsam herausfinden können, ob und welcher Yoga-Kurs der Passende für dich ist.

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