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DAS KANNST DU HEUTE TUN

Nimm dir bewusst Zeit für die Übung. Achte darauf, dass du sie nicht zwischen unzähligen TO DO’s reinquetscht, sondern nimm dir davor und danach Zeit, um dich ganz auf dich zu fokussieren.

Mach dir deinen Wohlfühlort nochmal besonders schön: zünde Kerzen an und mach dir einen Tee.

Lass deine Reiseplaylist im Hintergrund laufen und füll sie mit der Ruhe aus der Übung.

Drucke dir die Anleitung zur heutigen Übung aus, falls du sie mal allein, ohne Video, ausprobieren möchtest.

DENK AN DEINE REISE PLAYLIST

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