YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

DAS KANNST DU HEUTE TUN

Drucke dir die Vorlage für dein persönliches Reisetagebuch aus und beginne gerne schon mit deinen ersten Aufzeichnungen.

Nimm dir bewusst Zeit für den Sonnengruß. Achte darauf, dass du ihn nicht zwischen unzähligen TO DO’s reinquetscht, sondern nimm dir davor und danach Zeit, um dich ganz auf dich zu fokussieren.

Mach dir deinen Wohlfühlort nochmal besonders schön: zünde Kerzen an und mach dir einen Tee.

Lass deine Reiseplaylist im Hintergrund laufen und füll sie mit dem Gefühl aus dem Sonnengruß.

Praktiziere zum Aufwärmen die Übung von Tag 3.

Drucke dir die Anleitung zum Sonnengruß aus, sodass du ihn, wenn du dich danach fühlst, auch allein praktizieren kannst.

Notiere deine Gedanken und Gefühle in deinem Reisetagebuch.

DENK AN DEINE REISE PLAYLIST

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden.

Inhalt laden

Zurück